カルシウム 骨粗しょう症

骨粗しょう症は高齢者の行動の自由を奪い、楽しみを少なくし、痴呆症まで引き起こしかねない怖い病気です。しかしその反面、ある程度は防ぐ事が出来る病気でもあるのです。骨粗しょう症はなぜ起きるのでしょう？
体内のカルシウムの９９％は骨に使われています。一見骨はカルシウムを使って固さを維持している材料のような物だと思われがちですが、決して一生骨のまま存在するわけではありません。骨はカルシウムを貯める銀行の役割も持っています。
骨以外に使われている１％のカルシウムは情報伝達や細胞の活性など生命の維持に大切な働きを担っています。普通であれば食事なので摂るカルシウムで骨の再生や血液内のカルシウムをまかない平均が保たれているのですが、カルシウムが不足すると副甲状腺から出たホルモンが指令を与えて骨からカルシウムを溶かして１％のほうに補充します。これが続くとどんどん骨からカルシウムが無くなり、骨がすかすか状態になってしまいます。これが骨粗しょう症です。
すかすかの骨だとちょっとした衝撃で折れやすくなります。又骨と骨が押しつぶされて身長も低くなり、腰も曲がってきたり身体が歪んだりもします。こうなると痛みも出るし歩行困難にもなります。
こうなる前に充分なカルシウムを摂取する必要があります。若いうちから骨を太くしてカルシウムの量を増やしておく事も良いでしょう。成長期や閉経期に無理なダイエットを重ねると骨密度にも悪影響が出やすいので、女性は特に気を付けましょう。美しい身体とは健康と無関係ではありません。